Therapie
Verder kijken dan de klacht
Niet iedereen heeft baat bij een aanpak die vooral kijkt naar de klacht van vandaag. Soms is er meer aan de hand dan wat op het eerste gezicht zichtbaar is.
Misschien weet je heel goed waar je last van hebt, maar begrijp je niet waarom je er telkens opnieuw in terechtkomt. Misschien merk je dat bepaalde patronen zich blijven herhalen, dat eerdere ervaringen nog steeds invloed hebben, of dat je ondanks veel inzicht moeilijk tot verandering komt.
Ik begeleid mensen met complexe psychologische vragen, waarbij verschillende factoren tegelijk een rol kunnen spelen. Mijn bijzondere aandacht gaat onder andere uit naar trauma, hechting, psychotische ervaringen, hoogbegaafdheid en ADHD.
We proberen samen te begrijpen wat er speelt, hoe verschillende puzzelstukken met elkaar verbonden zijn en wat jij nodig hebt om opnieuw ruimte te ervaren.
Een brede blik
Mijn psychoanalytische achtergrond helpt mij om niet alleen te kijken naar wat zich vandaag aandient, maar ook naar onderliggende patronen en de betekenis die ervaringen in je leven hebben gekregen.
Tegelijk geloof ik niet in één verklaring voor alles. Ook je lichaam, zenuwstelsel, omgeving en dagelijkse functioneren kunnen een belangrijke rol spelen. Daarom kijk ik steeds naar het geheel en naar wat voor jou relevant is.
Soms ligt de nadruk op inzicht en het begrijpen van patronen. Soms is het belangrijker om eerst meer veiligheid en stabiliteit te ervaren. En soms is er een ervaring die zo sterk blijft doorwerken dat er meer nodig is dan erover praten.
EMDR
Wanneer ervaringen blijven doorwerken
Sommige ervaringen worden niet vanzelf een herinnering uit het verleden. Ze blijven vandaag nog voelbaar in je emoties, je lichaam, je relaties of de manier waarop je naar jezelf kijkt.
Een ingrijpende gebeurtenis kan bijvoorbeeld leiden tot overtuigingen als “ik ben niet veilig”, “ik heb geen controle”, “het is mijn schuld” of “ik ben niet goed genoeg”. Ook wanneer je rationeel weet dat deze gedachten niet helemaal kloppen, kunnen ze emotioneel toch heel echt blijven aanvoelen.
We kijken niet alleen naar de herinnering zelf, maar vooral naar de emoties, lichamelijke reacties en overtuigingen die eraan verbonden zijn.
Door de herinnering op een specifieke manier te activeren en tegelijkertijd bilaterale stimulatie te gebruiken, krijgt je brein als het ware de mogelijkheid om opnieuw naar de ervaring te kijken. De emotionele lading kan verminderen en oude, niet-helpende overtuigingen kunnen veranderen.
Zo kan bijvoorbeeld “ik ben machteloos” geleidelijk plaatsmaken voor “ik heb nu meer mogelijkheden en controle”. Niet omdat we onszelf daarvan proberen te overtuigen, maar omdat de ervaring zelf op een andere manier wordt verwerkt.
Aansluiten bij de natuurlijke verwerking van het brein
EMDR sluit aan bij het idee dat ons brein voortdurend bezig is met het verwerken en integreren van ervaringen. Meestal gebeurt dat vanzelf. Na een ingrijpende gebeurtenis kan die verwerking echter vastlopen, waardoor een ervaring zich blijft gedragen alsof ze nog steeds in het heden plaatsvindt.
EMDR probeert die natuurlijke verwerking opnieuw op gang te brengen. De herinnering wordt niet uitgewist. Wel kan de manier waarop je brein en lichaam erop reageren veranderen, waardoor je de gebeurtenis steeds meer als iets uit het verleden kunt ervaren.
Soms gaat verandering verrassend snel
Een van de bijzondere kenmerken van EMDR is dat er soms in relatief korte tijd veel kan veranderen. Een ervaring waar je jarenlang last van hebt gehad, kan na enkele sessies een heel andere lading krijgen.
Dat betekent niet dat EMDR altijd snel of eenvoudig is. Hoeveel tijd nodig is, hangt af van de aard van de ervaringen, hoe lang ze hebben doorgewerkt en wat er verder in je leven speelt.
EMDR als onderdeel van psychotherapie
EMDR hoeft geen behandeling op zichzelf te zijn. Bij complexe hulpvragen kan het juist waardevol zijn om EMDR te combineren met psychotherapie.
Soms is er eerst ruimte nodig om jezelf beter te begrijpen, patronen te herkennen of meer stabiliteit te ontwikkelen. Op andere momenten kan EMDR helpen om ervaringen die blijven doorwerken daadwerkelijk te verwerken.
Met welke vragen kun je bij mij terecht?
Je hoeft niet met een duidelijke diagnose of afgebakende hulpvraag te komen. Soms weet je vooral dat het niet meer goed gaat, maar nog niet precies waarom.
Ik begeleid onder andere mensen die vastlopen door:
trauma en ingrijpende ervaringen
hechtings- en relationele moeilijkheden
ADHD en neurodivergentie
hoogbegaafdheid
angst, somberheid en uitputting
psychotische ervaringen
lichamelijke klachten waarbij psychologische factoren meespelen
rouw en verlies
terugkerende patronen in relaties of functioneren
Ook met andere psychologische vragen ben je welkom