Therapie

Psychoanalytische therapie

Wanneer men denkt aan psychoanalyse is meestal het klassieke beeld van een cliënt die languit op de bank ligt en zijn verhaal vertelt aan de therapeut. Doorheen de jaren heen is dit toch enigszins veranderd.

Maar waarvoor staat psychoanalyse nu eigenlijk? Er wordt vertrokken vanuit de vrije associatie. Hetgeen jij brengt, is hetgeen waarmee we aan de slag gaan binnen gesprekken. Hierdoor krijg je zicht op een nog onbekende binnenwereld. Psychische en/of psychosomatische symptomen zijn vaak de uitdrukking van verdrongen en onbewust geworden conflicten die teruggaan tot onze kindertijd. Omdat de conflicten nog onopgelost en dus actief bleven, laten ze zich later voelen onder de vorm van hinderlijke gevoelens, gedachten en gedragingen en dit gedreven door onbewuste impulsen. In de loop van de persoonlijke ontwikkeling leerden we ons hiertegen verdedigen door bijvoorbeeld bepaalde emoties uit te schakelen. Emotionele ervaringen worden bijvoorbeeld uit het bewustzijn, naar het onbewuste verdrongen. maar deze blijven wel bestaan onder een bepaalde vorm: laat dit nou zijn waar jij last van hebt.. Angsten, depressie, burn out, lichamelijke klachten, etc. Jouw lichaam probeert iets duidelijk te maken, namelijk: hé, doe hier iets mee.

De psychoanalyse gelooft erin dat de genezing zit in het vrijmaken van onbewuste effecten op het gevoelsleven. Een veilig kader creëren waarbinnen een therapeutische relatie kan ontwikkelen tussen cliënt en psycholoog zijn hierbij essentieel. Door de overdracht van liefde, haat en afhankelijkheid op de psycholoog wordt herbeleving van conflicten uit het verleden mogelijk en kan de patiënt stilaan oude patronen structureel gaan veranderen.

boek een afspraak

EMDR is een behandelmethode die helpt om vastzittende emoties te verwerken.
Soms blijven gevoelens zoals angst, schaamte, boosheid of machteloosheid in het lichaam aanwezig, ook al ligt de oorspronkelijke situatie al lang achter ons. Deze gevoelens kunnen zich uiten in piekeren, stress, lichamelijke spanning, terugkerende patronen in relaties of gevoel dat je vastzit in jezelf.

De gebeurtenis op zicht hoeft niet altijd centraal te staan in de verwerking, maar wel het gevoel dat toen niet volledig gevoeld of verwerkt kon worden. Het kan dus gaan om een duidelijk ingrijpende ervaring, maar ook om terugkerende situaties of minder concrete herinneringen die een bepaalde emotionele lading hebben achtergelaten.

Hoe werkt EMDR?

Tijdens de sessie richten we ons samen op het gevoel dat aanwezig is in het moment. Je wordt uitgenodigd om aandacht te geven aan wat je vanbinnen ervaart — bijvoorbeeld een lichamelijke sensatie, een emotie of een overtuiging over jezelf. Dat gebeurt stap voor stap en binnen een veilige therapeutische relatie.

Daarbij wordt gebruikgemaakt van bilaterale stimulatie. Deze stimulatie activeert het verwerkingssysteem van het brein, waardoor vastgelopen informatie opnieuw in beweging kan komen.

Wat gebeurt er tijdens verwerking?

Na korte reeksen van bilaterale stimulatie wordt telkens even stilgestaan bij wat er naar boven komt. Dat kunnen gedachten, beelden, emoties, lichamelijke gewaarwordingen of inzichten zijn. Tijdens het proces verandert er vaak iets in de ervaring:

het gevoel wordt minder intens of voelt minder overweldigend
het lichaam ontspant of reageert anders
er ontstaan nieuwe perspectieven of betekenissen
oude overtuigingen maken plaats voor positievere of realistischere gedachten
herinneringsbeelden kunnen vervagen, kleiner of verder weg lijken

Het doel is niet om herinneringen weg te halen, maar om de emotionele lading te verminderen en meer innerlijke ruimte te creëren. Hierdoor wordt een gevoel dat ooit bedreigend was beter hanteerbaar in het heden.

Waarvoor kan EMDR helpen?

EMDR is bekend bij traumatische ervaringen, maar wordt ook steeds vaker toegepast bij klachten waarbij vastgelopen emoties een belangrijke rol spelen, zoals:

stress en overprikkeling
chronische spanning of lichamelijke klachten
angsten en paniek
terugkerende patronen in relaties of zelfbeeld
somberheid of gevoelens van leegte
problemen na ingrijpende ervaringen

Het wordt vaak geïntegreerd in een breder therapietraject, afgestemd op jouw tempo en behoeften.

Omdat het werken met emoties kwetsbaar kan zijn, staat veiligheid en afstemming centraal. EMDR gebeurt niet tegen je tempo in: we bouwen samen aan voldoende draagkracht en werken stap voor stap, zodat het proces werkbaar en ondersteund blijft.