Therapie

Integratieve benadering

In mijn praktijk werk ik integratief. Dat betekent dat we niet vertrekken vanuit één vaste methode, maar samen zoeken naar wat jij nodig hebt. Psychoanalytische therapie en EMDR vormen de belangrijkste pijlers in mijn werk, maar wordt aangevuld met kennis uit andere disciplines.

We vertrekken vanuit jouw ervaring. Wat je voelt, denkt en meebrengt, krijgt ruimte. Soms werken we meer verdiepend en verkennend, om inzicht te krijgen in onderliggende patronen en onbewuste processen. Op andere momenten gaan we gerichter aan de slag met vastgelopen emoties of klachten, bijvoorbeeld via EMDR.

Daarnaast heb ik een bijzondere interesse in neurodiversiteit, zoals autisme, ADHD en hoogbegaafdheid. Mensen die zich hierin herkennen, ervaren vaak dat ze “anders” in de wereld staan. Samen zoeken we naar manieren om hier beter zicht op te krijgen, jezelf te begrijpen en meer aansluiting te vinden bij wie je bent, zonder jezelf te moeten aanpassen aan wat niet past.

Ook de rol van levensstijl en voeding krijgt steeds meer aandacht binnen mijn werk. Hoe je leeft, eet en voor jezelf zorgt, heeft een directe invloed op hoe je je voelt — zowel lichamelijk als mentaal. Dit kan, waar passend, mee opgenomen worden in het traject.

Psychoanalytische therapie

Wanneer men aan psychoanalyse denkt, verschijnt vaak het klassieke beeld van een cliënt die languit op de bank ligt en zijn verhaal vertelt aan de psycholoog. Doorheen de jaren is deze therapie echter veel geëvolueerd.

Maar waar staat psychoanalyse nu eigenlijk voor?
Binnen deze therapievorm vertrekken we vanuit vrije associatie: wat jij meebrengt, vormt het vertrekpunt van de gesprekken. Alles wat in je opkomt, mag er zijn. Op die manier krijg je geleidelijk zicht op een binnenwereld die vaak deels onbekend of onbewust is.

Psychische en/of psychosomatische klachten zijn vaak de uitdrukking van verdrongen conflicten, die hun oorsprong vinden in vroegere ervaringen. Omdat deze conflicten onopgelost blijven, blijven ze ook actief en kunnen ze zich later uiten in gevoelens, gedachten en gedragingen die als hinderlijk worden ervaren. Deze processen worden vaak gestuurd door onbewuste impulsen.

In de loop van ons leven ontwikkelen we manieren om hiermee om te gaan. Zo leren we ons bijvoorbeeld beschermen door bepaalde emoties af te weren of uit het bewustzijn te verdringen. Toch verdwijnen deze ervaringen niet: ze blijven aanwezig, zij het in een andere vorm. Dit kan zich uiten in klachten zoals angst, somberheid, burn-out of lichamelijke spanningen. Vaak is dit een signaal van het lichaam dat er iets is dat aandacht vraagt.

Binnen de psychoanalyse ligt de focus op het geleidelijk bewust maken van deze onderliggende processen en hun invloed op je gevoelsleven. Een veilige therapeutische relatie vormt hierbij de basis. Binnen deze relatie kunnen gevoelens zoals afhankelijkheid, boosheid of verbondenheid opnieuw beleefd worden (overdracht), waardoor oude patronen zichtbaar worden en stap voor stap kunnen veranderen.

boek een afspraak

EMDR is een therapievorm die helpt om vastzittende emoties te verwerken. Soms blijven gevoelens zoals angst, schaamte, boosheid of machteloosheid aanwezig, ook al ligt de oorspronkelijke ervaring al achter ons. Ze kunnen zich tonen in spanning, piekeren, terugkerende patronen of het gevoel vast te zitten in jezelf.

Binnen EMDR staat niet zozeer de gebeurtenis centraal, maar wel het gevoel dat toen niet volledig verwerkt kon worden. Dat kan verbonden zijn aan een duidelijke ingrijpende ervaring, maar evengoed aan minder concrete of herhaalde situaties die een emotionele lading hebben nagelaten.

Tijdens de sessies richten we ons op wat je op dat moment vanbinnen ervaart. Dit gebeurt stap voor stap en binnen een veilige therapeutische relatie. Via bilaterale stimulatie wordt het verwerkingssysteem van de hersenen geactiveerd, waardoor vastgelopen ervaringen opnieuw in beweging kunnen komen.

Gaandeweg merk je vaak dat de intensiteit van het gevoel afneemt, er meer rust ontstaat in het lichaam en er ruimte komt voor nieuwe perspectieven. Het doel is niet om herinneringen uit te wissen, maar om ze draaglijker te maken, zodat ze je minder blijven bepalen in het heden.

EMDR wordt vaak ingezet bij trauma, maar kan ook helpend zijn bij andere klachten waarbij emoties vastgelopen zijn. Het maakt meestal deel uit van een breder traject, afgestemd op jouw tempo en draagkracht.